Контакты

+34 674 485 688  
+38 067 500 26 46
+34 603 577 101  
frbiu2@gmail.com

facebook
Youtube:  rmafrbiu

Социальные сети

Будь в «теме»!

Все актуальные новости и анонсы событий в вашем почтовом ящике

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Программа 2-ого уровня подготовки. Базовый уровень.

 
 
Программа  теоретических знаний, практических умений и навыков для сдачи на "эксперта"  2-ого  уровня подготовки   Системы  Максимцова.
 
Теория:

1. Принципы первой доврачебной  помощи.
2. Основные принципы выведения из равновесия противника.
3. Опасность и риск в человеческой деятельности.
 
Практика:

Управление своим телом:

1. Базовое движение "восьмерка";  4 направления движений, относительно вертикальной и горизонтальной оси; руками и ногой одновременно (2 варианта).
2. Удары "тройка" руками; ( 4 варианта).
Управление окружающей средой.
Специальная акробатика:
 

1. Боковые перекаты:
1.1. удары ногами  внизу (велосипед). 
1.2. удары ногами  сверху (вертолет).
2. Удары ногами из положения на корточках (обезьяний шаг).
3. Объединить падения, кувырки и перекаты из 1-ого и 2-ого уровней в одну акробатическую связку, в любой последовательности (всего 11 элементов).
 
Управление оппонентом:

1. Показать выведение из равновесия противника из разных положений.
2. Освобождение от захватов двумя руками за одну руку.
2.1. Болевой на кисть.
2.2. Болевой на локоть.
2.3. Болевой на плечо.
3. Освобождение от захватов за волосы. 
4. Освобождение от захватов за уши.
5. Защита от ударов рукой, палкой, ножом сверху.
6. Защита от ударов - "тройка" руками.
7. Перевод противника из положения на спине или на боку, в положение на живот; (2 варианта).
7.1. с последующим удержанием в положении на животе;
7.2. с последующим конвоированием.
8. Отбирание ножа, пистолета, при угрозе сзади.

    Вся работа с партнером должна заканчиваться удержанием (нейтрализацией)  противника в положении лежа на животе.
    Скорость выполнения управления собственным телом, окружающей средой, оппонентами на 2-м  уровне  не более, чем 20% от реальной  боевой скорости.
    Один из главных принципов Системы Максимцова является эффективность действий, т.е. при минимальных затратах  времени, сил и энергии достичь необходимого результата.
   Исходя из этого, если сдающий выполняет все требования данной программы без грубых ошибок, т.е. эффективно, то на этом экзамен заканчивается.
       В противном случае, сдающий имеет возможность реабилитации.
Он должен показать свою хорошую  физической подготовку и продолжает экзамен  по следующей программе: смотри ниже.
 
Специальные упражнения на развитие взрывной силы, скорости, ловкости и выносливости.

1. Падение набок в положение "страховки";  попеременно (левый - правый бок); минимум 20 раз в минуту; без остановок;
2. Кувырок вперед; попеременно через левое–правое плечо;  минимум 20 раз в минуту;  без остановок;
3. Падение вперед с разворотом на 180 градусов;  минимум 15 раз в минуту; без остановок.;
4. Перемещение собственного  тела способом «Крокодил»; дистанция  10 метров.
5. Перемещение собственного тела способом «Лягушка»;
 дистанция  10 метров.
6. Перемещение собственного тела способом "Казачок";
дистанция  10 метров.